Review: Berjalan Untuk Sihat Dan Cergas

Berjalan Untuk Sihat Dan Cergas by Nagoor Meera Abdullah
My rating: 0 of 5 stars



View all my reviews

Berjalan untuk Sihat dan Cergas – Langkah Kecil, Impak Besar

Judul Buku: Berjalan untuk Sihat dan Cergas
Penulis: Nagoor Meera Abdullah & Anuar Suun
Penerbit: Dewan Bahasa dan Pustaka (DBP)
Kategori: Bukan Fiksyen ~ Gaya Hidup Sihat, Kesihatan, Sukan Ringan

---

Pengenalan: Riadah & Bacaan, Perjalanan Seiring

Dalam perjalanan saya untuk mencapai kesejahteraan fizikal, mental, dan spiritual, saya sering menemui buku-buku yang memberi inspirasi untuk terus menjaga kesihatan, seperti yang saya lakukan selepas setiap brisk walk. Buku Berjalan untuk Sihat dan Cergas adalah salah satu buku yang saya rasakan memberi impak besar, tidak hanya untuk kecergasan fizikal tetapi juga untuk meningkatkan kesejahteraan mental.

Pagi itu seperti biasa. Saya melangkah keluar dari rumah, menuruni anak tangga perlahan-lahan sambil menarik nafas panjang. Udara pagi yang segar menyambut saya, memberi harapan baru. Langkah demi langkah, saya menuju ke hentian bas – perjalanan ringkas yang menjadi permulaan kepada rutin harian saya.

Sambil menunggu bas, saya membuka buku "Berjalan untuk Sihat dan Cergas". Di dalam bas, setiap helaian yang saya baca seolah-olah memantulkan kehidupan saya sendiri – seorang pejalan kaki kecil di tengah kota besar. Buku itu bukan sekadar panduan kesihatan, tetapi seperti teman seperjalanan yang membisikkan kata-kata semangat dalam sunyi perjalanan pagi.

Sampai di hentian bas destinasi, saya sambung langkah – dari hentian ke pejabat. Dalam diam, saya sedar bahawa saya telah memulakan hari dengan penuh sedar dan sihat. Badan saya ringan, fikiran saya lapang, dan hati saya lebih tenang.

Buku ini bukan sahaja menyusun semula persepsi saya terhadap aktiviti berjalan, tetapi juga menyedarkan bahawa kesihatan itu tidak perlu dicari di tempat jauh atau mahal. Ia bermula dari rumah, dari tangga yang kita turuni setiap pagi, dari jalan kecil ke hentian bas, dan dari setiap langkah yang kita pilih untuk teruskan.

---

Sinopsis Ringkas

Buku ini menggariskan langkah demi langkah mengenai cara-cara untuk memulakan rutin berjalan yang sihat. Menyentuh pelbagai aspek seperti pemilihan pakaian yang sesuai, teknik berjalan yang betul, serta pentingnya keselamatan semasa berjalan, buku ini memberikan panduan lengkap untuk sesiapa sahaja yang mahu memulakan gaya hidup sihat.

---

Analisis Buku Berdasarkan Perspektif

🔍 Kritis & Analitis (Sosiobudaya & Kemanusiaan)

"Menghubungkan langkah kecil dengan perubahan besar dalam masyarakat kita."

Buku ini menghubungkan aktiviti berjalan dengan konsep kesihatan fizikal dan mental dalam masyarakat moden yang semakin sibuk. Ia mengingatkan kita bahawa berjalan adalah aktiviti sederhana tetapi berkesan untuk kesihatan tubuh dan minda. Hal ini sesuai dengan perubahan sosial di mana masyarakat kini mula memberi lebih perhatian kepada gaya hidup aktif, walaupun dalam ruang lingkup yang lebih kecil dan lebih mudah diakses.

📚 Pedagogi & Psikologi (Nilai & Kefahaman Pembaca)

"Panduan mudah untuk memulakan perjalanan menuju kesihatan mental dan fizikal yang lebih baik."

Sebagai seorang yang mempunyai minat dalam aktiviti fizikal ringan, saya dapati buku ini sangat memberi manfaat kepada pembaca yang mencari cara praktikal untuk mula bergerak. Panduan dalam buku ini sangat jelas dan mudah difahami, menjadikannya sesuai untuk pembaca dari semua peringkat usia, termasuk golongan OKU yang ingin memulakan langkah pertama ke arah gaya hidup lebih aktif.

🌍 Aktivisme Sosial & Ketamadunan (Isu Semasa & Realiti Sosial)

"Langkah bersama, mengubah dunia – setiap perjalanan bermula dengan satu langkah."

Isu kesihatan mental dan fizikal kini semakin menjadi perhatian dalam masyarakat kita. Buku ini menggalakkan kesedaran tentang kepentingan aktiviti fizikal yang boleh dilakukan dengan mudah, seperti berjalan kaki, sebagai salah satu cara untuk menangani tekanan hidup yang semakin meningkat. Aktiviti seperti ini dapat mengurangkan ketegangan sosial dan meningkatkan kesejahteraan komuniti.

🧠 Saintifik & Kesihatan Mental (Psikologi, Spiritual & Kesejahteraan Minda)

"Berjalan bukan hanya untuk tubuh, tetapi juga untuk jiwa yang lebih tenang."

Secara saintifik, buku ini menyentuh betapa berjalan kaki bukan hanya memberi kesan positif kepada tubuh, tetapi juga kepada minda. Aktiviti berjalan kaki terbukti dapat melepaskan tekanan, memperbaiki kualiti tidur, dan meningkatkan mood secara keseluruhan. Ini adalah elemen penting dalam menjaga kesejahteraan mental, terutama bagi mereka yang hidup dengan pelbagai cabaran.

🌙 Spiritual & Ketuhanan (Keseimbangan Jasmani dan Rohani)

"Berjalan dalam kesihatan, bergerak dalam syukur."

Buku ini menekankan bahawa aktiviti berjalan tidak hanya memberi manfaat jasmani, tetapi juga rohani. Menjaga tubuh adalah cara untuk mendekatkan diri kepada Tuhan. Aktiviti berjalan yang dilakukan dengan niat untuk kesihatan dan kesejahteraan dapat menjadi satu ibadah, kerana ia turut menyumbang kepada pengurusan diri yang lebih baik dan kesyukuran atas nikmat tubuh yang diberikan.

🌱 Kesejahteraan Sosial & Ekonomi (Pengaruh Positif dalam Kehidupan Seharian)

"Setiap langkah membawa lebih banyak kebaikan untuk diri dan komuniti."

Buku ini menunjukkan bahawa berjalan kaki bukan sahaja memberi impak positif kepada kesihatan tetapi juga boleh mengurangkan kos perubatan jangka panjang. Selain itu, ia juga meningkatkan hubungan sosial dalam masyarakat apabila individu lebih sering keluar berjalan bersama rakan atau keluarga, membina ikatan yang lebih erat.

---

Perspektif OKU dalam Membaca Buku Ini - Inspirasi untuk Memulakan Rutin Berjalan

Apa yang menarik, penulis menyampaikan mesej motivasi secara sederhana tetapi berkesan. Mereka memposisikan aktiviti berjalan sebagai sesuatu yang inklusif, mudah dicapai dan boleh disesuaikan mengikut kemampuan masing-masing. Penulis turut berkongsi kisah kejayaan individu yang memulakan rutin berjalan dan berjaya meningkatkan kualiti hidup mereka.

Pendekatan penulis yang membina keyakinan pembaca dengan penegasan seperti "berjalan adalah hak semua orang, termasuk warga emas dan individu berkeperluan khas” amat menyentuh hati. Buku ini berfungsi bukan sekadar sebagai panduan teknikal, tetapi juga sebagai dorongan emosi untuk berubah.

Buku ini sangat relevan bagi golongan OKU yang ingin memulakan langkah ke arah gaya hidup sihat. Menyediakan panduan yang sesuai dengan keperluan mereka, seperti memilih tempat yang selamat untuk berjalan, buku ini menunjukkan bahawa aktiviti fizikal tidak mengenal had atau batasan. Penekanan terhadap inklusi dan kebolehcapaian memberi peluang kepada semua untuk hidup lebih aktif dan sihat, tanpa mengira keadaan fizikal.

---

Refleksi & Kesimpulan: Satu Langkah Kecil, Impak Besar

"Kita tidak memerlukan kemewahan atau peralatan canggih untuk menjalani hidup yang sihat. Semua yang kita perlukan adalah kekuatan dalam diri dan langkah pertama untuk berubah."

Melalui buku ini, saya terinspirasi untuk lebih konsisten dalam rutin berjalan saya selepas setiap sesi brisk walk di taman. Berjalan untuk Sihat dan Cergas bukan sekadar buku panduan fizikal, tetapi juga memberi motivasi mental untuk memulakan langkah pertama menuju gaya hidup yang lebih sihat.

“Sihat itu nikmat, kurus itu bonus.”

Ungkapan ini bukan sekadar kata-kata semangat, tetapi inti kepada mesej besar buku Berjalan untuk Sihat dan Cergas. Dalam dunia yang semakin pantas dan tertekan, buku ini hadir tepat pada masanya – sebagai panduan yang praktikal, mesra pembaca dan penuh motivasi.

Buku ini bukan sekadar memberi maklumat tentang manfaat berjalan, malah ia mengajak kita melihat semula gaya hidup kita yang semakin sedentari – duduk terlalu lama, kurang bergerak, dan sering keletihan secara mental. Ia membuka mata bahawa untuk mula menjaga kesihatan, kita tidak perlu perubahan drastik atau peralatan mahal. Cukup dengan satu langkah pertama — yang konsisten, dan disulami kefahaman serta kesedaran.

💬 Untuk anda yang mahu mulakan gaya hidup sihat tetapi tidak tahu bagaimana – buku ini adalah teman yang setia. Ia sesuai untuk semua peringkat umur dan tahap kecergasan. Sama ada anda baru ingin bermula, atau mahu kembali konsisten, buku ini akan memandu dengan bahasa yang jelas dan pendekatan yang mudah diikuti.

Yang lebih menarik, buku ini mengangkat aktiviti berjalan bukan sahaja sebagai amalan individu, tetapi sebagai potensi gerakan komuniti. Bayangkan jika lebih ramai rakyat Malaysia memilih untuk berjalan kaki setiap hari – bukan sahaja kesihatan individu meningkat, malah kos kesihatan negara menurun, hubungan sosial bertambah baik, dan kita lebih dekat dengan alam serta diri sendiri.

🌱 Kesihatan bukan destinasi – ia satu perjalanan. Dan perjalanan itu bermula dengan satu langkah.

---

🏃‍♀️📖 Bagaimana Memanfaatkan Kandungan Buku Ini?

Buku Berjalan untuk Sihat dan Cergas bukan sekadar panduan kesihatan. Ia adalah ajakan lembut untuk kita kembali menghargai tubuh, masa dan langkah-langkah kecil yang sering kita abaikan dalam hiruk-pikuk kehidupan. Dalam entri kali ini, saya ingin kongsikan beberapa cara bagaimana kita boleh benar-benar memanfaatkan kandungan buku ini — bukan hanya membacanya, tetapi menghidupkannya dalam rutin harian.

1️⃣ Baca dengan Niat untuk Bertindak

📚 Buku ini sangat padat dengan info praktikal — dari pemilihan kasut, teknik pemanasan badan, hinggalah cara mengelakkan kecederaan. Tetapi semua itu tidak akan bermakna jika kita sekadar membacanya sebagai maklumat semata-mata. Jadikan setiap bab sebagai panggilan untuk bertindak:

"Lepas baca bab pasal pemanasan badan, kenapa tak cuba buat dulu esok pagi sebelum brisk walk?"

2️⃣ Guna Sebagai Panduan Rutin Harian

🚶‍♀️ Cuba susun jadual berjalan harian atau mingguan anda berdasarkan tip dalam buku ini. Contohnya:

• Isnin-Rabu-Jumaat: 15 minit brisk walk sebelum ke tempat kerja
• Hujung minggu: Berjalan 30 minit di taman bersama rakan atau keluarga
• Letakkan sasaran langkah harian — bermula dari 5,000 hingga 10,000 langkah

3️⃣ Gabungkan dengan Refleksi Diri

🌿 Salah satu kekuatan berjalan adalah ruang untuk berfikir. Ambil masa selepas sesi berjalan untuk duduk dan refleksi:

• “Apa yang saya rasa hari ini?”
• “Apa yang saya belajar tentang tubuh saya sendiri?”
• “Apa yang saya boleh tambah baik untuk esok?”

Buku ini menjadi lebih bermakna apabila anda kaitkan isinya dengan kehidupan sebenar anda — bukan hanya tubuh, tapi juga emosi dan spiritual.

4️⃣ Jadikan sebagai Projek Kesejahteraan Diri

🎯 Anda boleh anggap buku ini sebagai “kit permulaan” untuk membina gaya hidup sihat dan cergas. Cetak pelan mingguan, catat perkembangan langkah anda, buat jurnal emosi selepas berjalan, dan sesekali raikan kejayaan kecil anda. Setiap bab boleh dijadikan tema mingguan atau bulanan:

• Minggu 1: Kenali faedah berjalan
• Minggu 2: Pelajari teknik berjalan yang betul
• Minggu 3: Atasi halangan seperti cuaca, motivasi, atau kekangan masa

5️⃣ Kongsi dengan Komuniti

🤝 Kandungan buku ini sangat sesuai untuk dikongsi dalam komuniti kecil — kumpulan WhatsApp keluarga, rakan sekerja, atau jiran sekampung. Mungkin anda boleh mulakan:

• "Cabaran 10K Steps Selama 7 Hari"
• "Jom Jalan Pagi Sabtu di Taman KLCC"
• Atau sekadar kongsi satu tip setiap hari dari buku ini kepada rakan-rakan

✨ Setiap Langkah Adalah Doa untuk Sihat - Mulakan Langkah Pertama Anda!

Buku ini bukan tebal, tapi padat. Ia bukan dramatik, tapi sangat dekat dengan realiti harian kita. Jika anda benar-benar mahu hidup lebih sihat dan tenang, manfaatkanlah buku ini bukan hanya sebagai bacaan, tapi sebagai teman perjalanan anda ke arah kesejahteraan fizikal dan mental.
Dan seperti biasa, mari kita terus berjalan dan membaca — kerana dalam setiap langkah, ada ruang untuk berubah.

💬 Pernahkah anda menjadikan satu buku sebagai panduan hidup harian anda? Kongsikan dengan saya di ruang komen!

Jika entri ini bermanfaat, jangan lupa klik Share dan langgan blog 10K Steps & Books untuk lebih banyak inspirasi dari dunia buku & riadah santai.

Biar Betul? Nama Dia Bougainvillea – Azimah Lily

📖 Kategori: Fiksyen
📅 Tarikh Selesai Dibaca: 30 Mac 2025

---

Pengenalan: Riadah & Bacaan, Perjalanan Seiring

Petang tadi, sambil brisk walk di Hijauan Hills, saya terdengar perbualan dua orang rakan. Seorang bertanya, "Kenapa kau masih kerja di situ kalau bos kau asyik menindas?" Rakannya menjawab, "Bukan mudah nak keluar, orang macam aku ni kena terima apa yang ada."

Jawapan itu membuatkan saya terdiam. Bukankah ramai antara kita terperangkap dalam dunia yang menilai manusia berdasarkan nama, status, atau kekayaan? Sama seperti brisk walk yang mengajar kita untuk terus melangkah walau penat, begitu juga kehidupan Villa. Dia melangkah tanpa gentar meskipun sering diperlekehkan.

💭 Bagaimana dengan anda? Pernahkah anda merasakan dunia menilai anda dari luaran semata-mata?

---

Sinopsis Ringkas

Bougainvillea, atau Villa, bukan sekadar nama eksotik. Dia wanita berprinsip, tabah, dan tidak tunduk pada kuasa wang. Namun, hidupnya bertembung dengan Raja Awwadi, seorang CEO yang kaya dan angkuh. Perbezaan mereka mencetuskan pertelingkahan yang akhirnya membawa kepada sesuatu yang tidak dijangka—sebuah perkahwinan yang penuh rahsia dan pergelutan emosi.

💬 Adakah anda percaya bahawa dua insan dari dunia berbeza boleh menemui titik bahagia? Atau perbezaan itu hanya membawa lebih banyak luka?

---

Analisis Buku Berdasarkan Perspektif

🔍 Kritis & Analitis (Sosiobudaya & Kemanusiaan)

Novel ini menyentuh isu stereotaip masyarakat terhadap kelas sosial. Villa bukan sesiapa dalam dunia korporat, tetapi dia mempunyai harga diri yang lebih tinggi daripada mereka yang hidup dalam kemewahan.

"Harga diri tak ternilai dengan wang – hormat manusia bermula dengan akal dan budi."

💬 Sejauh mana masyarakat kita benar-benar menghargai keperibadian berbanding status? Jika anda di tempat Villa, adakah anda akan terus mempertahankan harga diri atau mengalah demi keselesaan hidup?

📚 Pedagogi & Psikologi (Nilai & Kefahaman Pembaca)

Persoalan besar yang dibawa: Apakah makna kejayaan sebenar? Villa bahagia dalam kesederhanaan, tetapi Raja Awwadi, meskipun memiliki segalanya, masih terperangkap dalam bayangan kesempurnaan yang kosong.

"Keberanian mempertahankan prinsip lebih mahal daripada kekayaan material."

💭 Apakah definisi kejayaan bagi anda? Adakah kejayaan diukur melalui harta dan pangkat, atau lebih kepada ketenangan dan kebahagiaan dalaman?

🎭 Naratif Emosi & Realiti (Luka, Dendam & Pengorbanan)

Di sebalik ketegasan Villa, ada luka yang tidak terlihat. Novel ini bukan sekadar kisah cinta, tetapi kisah tentang manusia yang mencari makna di sebalik setiap kehilangan. Raja Awwadi hidup dengan bayang-bayang masa lalu, sedangkan Villa bertarung untuk tidak tenggelam dalam sistem yang menindas.

"Cinta bukan sekadar lafaz, tetapi pengorbanan untuk memahami hati yang penuh luka."

💭 Adakah anda pernah menyimpan dendam yang akhirnya membebankan diri sendiri? Sejauh mana luka silam harus mempengaruhi masa depan kita?

🕌 Spiritual & Hikmah Kehidupan

Setiap pertemuan ada hikmahnya. Villa dan Raja Awwadi bertemu bukan sekadar atas nama takdir, tetapi untuk mengajar mereka sesuatu. Ada masanya, Tuhan memberi kita ujian dalam bentuk manusia lain—bukan untuk menyakitkan, tetapi untuk menyedarkan.

"Kaya harta tak menjamin bahagia, tetapi kaya jiwa membawa tenang."

💬 Adakah anda percaya bahawa setiap orang yang hadir dalam hidup kita ada peranan tertentu? Bagaimana pengalaman anda dalam hal ini?

🌍 Aktivisme Sosial & Ketamadunan (Isu Semasa & Realiti Sosial)

Bougainvillea menonjolkan bagaimana wanita sering diuji bukan hanya dengan cabaran hidup, tetapi juga persepsi masyarakat. Villa membuktikan bahawa wanita bukan sekadar simbol kelembutan, tetapi juga keteguhan dan kebijaksanaan.

"Jangan nilai manusia dari statusnya, tetapi dari keperibadiannya."

💬 Bagaimana kita boleh mengubah naratif ini agar wanita tidak lagi dinilai berdasarkan kelembutan semata-mata, tetapi juga kecerdasan dan keberanian mereka?

🧠 Saintifik & Kesihatan Mental (Psikologi, Spiritual & Kesejahteraan Minda)

Konflik dalaman Raja Awwadi mencerminkan bagaimana dendam dan ego boleh memakan diri. Kadangkala, manusia lupa bahawa keikhlasan dan keinsafan adalah kunci kepada ketenangan jiwa.

"Dendam dan ego merosakkan jiwa, tetapi ketenangan hadir dengan memahami diri."

💭 Pernahkah anda berdepan dengan konflik yang berpunca daripada ego? Bagaimana cara terbaik untuk mengatasinya tanpa mengorbankan ketenangan diri?

---

Perspektif OKU dalam Membaca Buku Ini

💪 Kekuatan Dalam Diri

Villa adalah cerminan bagaimana seseorang boleh berdiri teguh walaupun dunia meragui kebolehannya. Dalam dunia OKU, hal ini sangat dekat di hati. Kita sering dinilai dari apa yang orang lihat, bukan dari apa yang kita boleh lakukan.

"Dunia mungkin memandang rendah, tetapi kita yang menentukan nilai diri."

💭 Adakah anda pernah merasa seperti Villa—dipandang rendah tetapi tetap memilih untuk bangkit?

🌱 Membina Kehidupan Baharu

Setiap manusia berhak untuk menentukan jalan hidupnya, walaupun laluan itu sukar. Villa membina kehidupannya dari bawah tanpa bergantung kepada belas kasihan sesiapa. Inilah prinsip yang sering dipegang oleh mereka yang berjuang dalam dunia OKU—berdikari tanpa perlu simpati.

"Kekuatan sebenar bukan pada apa yang kita miliki, tetapi pada bagaimana kita menghadapinya."

💬 Adakah anda percaya bahawa setiap individu mampu mencipta kejayaan walaupun tanpa sokongan orang lain? Atau adakah kita sebenarnya saling memerlukan?

---

Refleksi & Kesimpulan

Novel ini bukan sekadar kisah cinta. Ia adalah cerminan tentang maruah, prinsip hidup, dan bagaimana kita menilai kebahagiaan. Villa dan Raja Awwadi adalah dua sisi kehidupan—yang satu percaya kebahagiaan itu sederhana, yang satu lagi mengejar kesempurnaan yang tidak wujud.

📖 Penilaian Keseluruhan: ⭐⭐⭐⭐⭐ (5/5)

📖 Selepas membaca ulasan ini, apakah refleksi terbesar yang anda dapat? Adakah anda lebih memahami kepentingan harga diri, atau ada isu lain yang lebih dekat dengan hati anda?

💬 Saya sangat ingin tahu pendapat anda! Kongsikan refleksi anda di ruangan komen. Mari kita berbincang dan menyelami makna sebenar harga diri dalam kehidupan.

---

Mengapa Anda Patut Miliki Buku Ini?

✅ Kisah yang menyentuh jiwa dan penuh inspirasi.

✅ Watak utama yang kuat dan berprinsip.

✅ Mengupas isu sosial yang relevan.

✅ Sarat dengan mesej kemanusiaan dan ketuhanan.

📖 Sudahkah anda memiliki buku ini? Jika belum, ini masanya!

Hati Besi, Jiwa Empati.

Aminah duduk di sudut ruang pejabat, menatap skrin komputer dengan fokus. Tangannya laju menaip memo, namun jauh di lubuk hatinya, ada gelora yang sukar ditenangkan. Setiap langkah Ina — rakan sejawatnya — terasa bagai bayang hitam yang sentiasa memerhati, menanti saat dia tersilap.

Di luar pejabat, usai waktu kerja, Aminah menghubungi Mardhiah — sahabat lama yang dikenalinya sewaktu menghadiri program untuk OKU beberapa tahun lalu. Mardhiah bukan OKU sejak lahir. Dia menjadi OKU selepas kemalangan yang mengubah seluruh hidupnya. Namun, dari pandangan mata orang biasa, dia nampak normal. Inilah cabaran 'invisible OKU' yang Mardhiah hadapi saban hari.

"Aminah, ingat satu perkara. Kita bukan minta simpati, tapi empati. Mereka takkan faham kalau kita sendiri tak tunjuk kekuatan," kata Mardhiah, suaranya lembut tapi tegas.

Aminah mengangguk, walau Mardhiah tak nampak. Dia tahu sahabatnya itu sudah melalui lebih banyak badai. Mardhiah berkongsi tentang bagaimana keluarga, rakan-rakan sekolah, dan occupational therapist menjadi tulang belakangnya. Bukan sekadar sokongan, tapi mendidiknya menjadi cekal.

"Aku banyak membaca, Aminah. Buku-buku macam 'Seni Berfikir Yang Hilang' buat aku sedar — kadang kita bukan tak mampu, tapi kita lupa bagaimana untuk berfikir dengan jernih. Bila aku penat, aku baca 'PENAT'. Aku belajar urus emosi dan tenaga. Dan setiap kali aku rasa kosong, aku pegang 'Talk to Allah'. Aku berbicara dengan Dia," ujar Mardhiah.

Kata-kata itu bagai air sejuk mengalir ke hati Aminah.

Keesokan harinya, di pejabat, Aminah mula menyusun strategi. Dia tidak membalas sindiran Ina. Dia fokus pada kerja, tapi kali ini dia beranikan diri bertanya bila tak tahu. Bila berbincang dalam mesyuarat, dia lontarkan pendapat dengan yakin. Rakan-rakan mulai sedar, Aminah bukan sekadar 'gadis berkerusi roda'.

Hari itu, big boss memanggilnya. Hati Aminah berdebar. Namun, bukan teguran yang dia terima.

"Saya kagum dengan cara awak kendalikan projek baru-baru ni. Awak tunjukkan ketelitian dan keberanian. Teruskan, Aminah."

Air mata Aminah hampir tumpah, tapi dia tahan. Dia keluar dari bilik bos dengan senyuman.

Di satu sudut pejabat, Ina memandang, namun kali ini tanpa sindiran.

Aminah tahu — ini bukan pengakhiran, ini permulaan.

Hati besi, jiwa empati.

—

Tips Mardhiah untuk Aminah:

• Kenali kekuatan sendiri — Jangan fokus pada kekurangan, tetapi kenali potensi yang ada.
• Kuasai komunikasi — Berani bertanya dan bersuara bila perlu.
• Jaga emosi — Belajar urus emosi melalui bacaan, terapi, dan
• Cari sokongan positif — Dapatkan dorongan daripada sahabat, keluarga, atau mentor.
• Belajar dan tingkatkan diri — Ilmu adalah kunci, jangan berhenti membaca dan belajar.

シティ's Review: Heartless

Heartless by Ateen Khalid
My rating: 3 of 5 stars

Bacaan Santai buku Sudut Bacaan Taman Tasik Titiwangasa


Sudut pandang 1: Puitis, Dalam, dan Berlapis Makna

Heartless karya Ateen Khalid bukan sekadar sebuah kisah cinta. Ia adalah sebuah cermin—memantulkan ego, trauma, dan sisi manusiawi yang kerap kita sembunyikan. Kaisara dan Nidham adalah watak yang mendebarkan jiwa pembaca kerana mereka seperti kita: lemah, keras kepala, tetapi tetap berusaha.

Novel ini mengupas makna "keputusan salah" yang membawa kepada perjalanan penuh keinsafan. Kaisara, simbol wanita moden yang keliru, membawa kita menyelami dilema pekerjaan dan emosi. Nidham pula, walaupun nampak seperti watak antagonis, menyimpan agenda yang lebih besar daripada sekadar menghukum. Mereka bertembung, bergeser, tetapi akhirnya bertaut.

Ateen Khalid merakamkan kisah ini dengan dialog yang tajam dan humor yang halus. Adegan Kaisara disamakan dengan sloth adalah sindiran sosial yang bijak—mengingatkan kita pada dunia kerja yang penuh tuntutan. Namun, di sebalik jenaka, ada mesej mendalam tentang kekuatan untuk bangkit, belajar, dan saling memaafkan.

Buku ini bukan sekadar hiburan. Ia adalah pengalaman. Membacanya seperti mendengar lagu klasik—pada mulanya ringan, tetapi lama-kelamaan ia menghantui, membuat kita terfikir tentang hidup dan cinta.

"Ini bukan kisah cinta biasa. Ini tentang menjadi manusia biasa yang belajar mencintai luar dan dalam."

Sudut Pandang 2: Praktikal, Santai, dan Mengajar Nilai Hidup
Heartless adalah novel yang menyegarkan. Gaya penulisan Ateen Khalid mudah dibaca, tetapi kaya dengan pengajaran. Kisah ini sesuai untuk pembaca yang ingin memahami sisi lain hubungan manusia—tentang ego, kesilapan, dan bagaimana cinta boleh menjadi guru terbaik.

Nur Kaisara, watak utama, melambangkan realiti ramai orang muda hari ini. Kadang-kadang, kita buat keputusan yang kita rasa betul, tetapi akhirnya menjerat diri sendiri. Begitu juga dengan Kaisara yang terjebak dalam pekerjaan yang menyusahkan, bersama bos seperti Nidham yang nampak seperti musuh, tetapi sebenarnya adalah mentor yang tidak dijangka.

Ateen Khalid pandai mencuit hati pembaca dengan dialog santai, seperti Nidham yang menggelar Kaisara sloth. Walaupun lucu, di sebalik itu ada mesej penting: kita perlu belajar untuk lebih fokus, kurang beralasan, dan menjadi lebih baik setiap hari.

Yang menarik tentang buku ini ialah mesejnya. Heartless bukan sekadar novel cinta, tetapi panduan untuk berani menghadapi kesalahan dan memperbaikinya. Buku ini mengingatkan kita bahawa dalam hidup, perubahan itu perlu—walaupun pahit.

"Kalau anda mahu belajar erti cinta dan keinsafan sambil ketawa dan menangis, Heartless adalah bacaan yang sesuai untuk anda."

View all my reviews